Připravte své tělo na výkon, díky ranním lekcím Yoga & Stretch! Tyto ranní přípravné lekce kombinují protahování s posilováním a jógovou praxí. Tanečníci tak získají nejen flexibilitu, ale i sílu nutnou pro překlenutí propasti mezi pasivním a aktivním rozsahem. Cílem aktivního protahování pomocí jógy je rozproudit krev v těle a celé ho prohřát, neboť zahřáté svaly jsou synonymem pro výkonné svaly. Ranní Yoga & Stretch lekce vám zajistí aktivní zahřátí, protažení izolovaných svalů a kompenzaci námahy, která se během dne při tanci nahromadí. Nejedná se o zátěž navíc, naopak - jde o přípravu těla na výkon a prevenci přetížení.
 

Na každém týdnu Tance bez hranic SUMMER se můžete těšit na ranní Yoga & Stretch lekce pod vedením jiného lektora či lektorky:
 

29. 7. - 5. 8. 2023 - PRVNÍ TÝDEN

Veronika Krejčová

5. - 12. 8. 2023 - DRUHÝ TÝDEN

Lekce YOGA & BARRE s Terrym Beemanem

12. - 19. 8. 2023 - TŘETÍ TÝDEN

Kristýna Dobešová

VÍCE O RANNÍCH LEKCÍCH YOGA & STRETCH